By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use
Accept
newbadlife.xyznewbadlife.xyz
  • Home
  • Belleza
    BellezaShow More
    Cada cuánto debes lavarte el pelo, según los expertos
    07/02/2023
    Cómo deshacerse del cabello encrespado: 15 consejos de expertos en cuidado del cabello
    04/02/2023
    Cómo deshacerse de los círculos oscuros debajo de los ojos
    04/02/2023
    ¿Existe tal cosa como una cera sin dolor?
    29/01/2023
    Cómo limpiar los cepillos para el cabello en tres sencillos pasos
    28/01/2023
  • Alimento
    AlimentoShow More
    como cocinar chorizo
    08/02/2023
    Cómo cocinar corona de pavo
    05/02/2023
    Cómo cocinar filete de atún
    05/02/2023
    Cómo cocinar col roja
    03/02/2023
    Cómo cocinar judías verdes
    03/02/2023
  • Salud
    SaludShow More
    Aumento de peso: ¿Cuánto tiempo lleva subir de peso?
    07/02/2023
    Cómo adelgazar la cara, según los expertos
    07/02/2023
    Meseta de pérdida de peso: ¿Cómo se supera la meseta de la dieta?
    07/02/2023
    El mejor momento para desayunar, comer y cenar si quieres adelgazar
    03/02/2023
    ¿Se debe comer antes o después de un entrenamiento? Lo que dicen los expertos
    01/02/2023
  • Dinero
    DineroShow More
    Cómo consolidar deudas y reducir sus pagos mensuales
    08/02/2023
    11 formas de ahorrar dinero al comprar en Amazon
    05/02/2023
    ¿La electricidad es más barata por la noche? Nuestro experto en energía revela la verdad
    04/02/2023
    Ahorre dinero en su mascota
    03/02/2023
    Cómo reducir el desperdicio de alimentos: 17 formas eficientes de ahorrar dinero
    02/02/2023
  • Tech
    TechShow More
    Revisión del televisor LG NanoCell Mini LED 4K: pelearás por el control remoto
    07/02/2023
    Revisión de DJI Mini 3 Pro: pequeño dron de 249 g pero con características y rendimiento poderosos
    06/02/2023
    Revisión de Samsung Galaxy S22 + y S22 Ultra: un nuevo punto de referencia para teléfonos inteligentes
    06/02/2023
    Revisión de los verdaderos auriculares inalámbricos Technics AZ60: un legado de audio de calidad
    06/02/2023
    Revisión de Espresso Display V2: una mejor manera de mejorar su flujo de trabajo y productividad
    06/02/2023
  • Lifestyle
  • Contactos
  • Español
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Русский
    • Português
Reading: Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber
Share
Aa
newbadlife.xyznewbadlife.xyz
Aa
  • Home
  • Belleza
  • Alimento
  • Salud
  • Dinero
  • Tech
  • Lifestyle
  • Contactos
  • Español
Search
  • Home
  • Belleza
  • Alimento
  • Salud
  • Dinero
  • Tech
  • Lifestyle
  • Contactos
  • Español
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Русский
    • Português
newbadlife.xyz > Health > Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber
Health

Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber

Mark Thompson
Mark Thompson 27/01/2023
Share
5 Min Read
SHARE

Sí, el yoga de la risa existe, y es el ejercicio perfecto para el cuerpo y la mente.

Contents
¿Cuándo se fundó el yoga de la risa?Yoga de la risa: el veredicto

Desde yoga caliente hasta yoga de cabra, las clases se han vuelto experimentales y se han alejado de lo común, con nuevos conceptos innovadores que aparecen en nuestros gimnasios y centros de bienestar en todo el país.

Practicar yoga es una forma muy conocida de fisioterapia y, como dice el refrán de la vejez, "la risa es la mejor forma de terapia". Entonces, ¿qué sucede cuando fusionas esos dos juntos?

¿Cuándo se fundó el yoga de la risa?

Esa pregunta estuvo en la mente del médico Madan Kataria en marzo de 1995 en Mumbai, India, cuando escribió un artículo para una revista de salud sobre los beneficios de la risa.

Decidió probarlo y pronto nació el yoga de la risa. Desde entonces, los expertos en bienestar se han entusiasmado con la práctica, y la maestra de yoga de la risa, Lotte Mikkelsen, nos dice que puede "ayudar con los altibajos de la vida".

Yoga de la risa: el veredicto

En la misma semana que el Blue Monday (el tercer lunes de enero, que se considera el día más deprimente del año), la marca de cócteles de muy bajo contenido alcohólico Atopia ofrecía clases gratuitas de yoga de la risa en el café y estudio de yoga Benk and Bo en Londres. – regado con un delicioso cóctel sin alcohol.

Fuimos a ver si el yoga de la risa realmente funciona o si realmente lo es, todo es solo una broma.

De pie en un círculo, se nos dice que nos presentemos unos a otros. Sin embargo, no se nos permite hablar. En cambio, estrechamos la mano de un extraño mientras nos reímos en su cara, antes de bailar con ellos de la mano.

Después de algunas actividades extravagantes (reírnos mientras fingimos estar hablando por teléfono, reírnos de una factura ficticia y gritar mientras pretendemos acelerar una cortadora de césped), hubo ejercicios de respiración relajantes.

Para la última parte de la sesión, se nos dijo que nos acostáramos en un círculo con la cabeza hacia el centro.

Una foto publicada por en

Lotte dijo: "Cuando pretendemos reírnos en el ejercicio, a menudo nos lleva a una risa realmente contagiosa muy rápidamente".

Y ella tenía razón. ¡No podíamos parar! En cuestión de minutos, todos estábamos literalmente llorando y tocando la bocina con una risa histérica. Nunca había estado en un ambiente tan alegre un lunes por la mañana.

La maestra de yoga de la risa, Lotte Mikkelsen, nos dijo: 'Cuando te ríes, te levantas el ánimo en cuestión de minutos.

“Esto se debe a que el cerebro libera endorfinas, u hormonas de la felicidad. También se ha demostrado que las endorfinas reducen las hormonas del estrés como el cortisol, por lo que cuando reducimos el estrés somos más capaces de combatir las enfermedades porque nuestro sistema inmunológico funciona mejor con menos estrés.

'Cuando reímos tomamos más aire fresco que va a los órganos vitales y al cerebro y nos deja alerta, motivados, productivos y renovados. La risa nos conecta con las personas de una manera más afectuosa y menos crítica, por lo que tiene un gran impacto en nuestras relaciones en la vida”.

Lotte recomienda practicar yoga de la risa todos los días. Para obtener más información sobre las clases de Lotte, haga clic aquí para visitar su sitio web.

Para obtener más información sobre las sesiones de yoga de la risa de Atopia y sus bebidas ultra bajas en alcohol, haga clic aquí.

El yoga de la risa ciertamente no es para los que se avergüenzan fácilmente, pero al salir de la sesión, no hay duda de que tendrá un resorte en su paso y una sonrisa en su rostro.

Mark Thompson 27/01/2023
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Share
Previous Article Revisión del teléfono inteligente Samsung S21 FE 5G: los mejores éxitos en un solo dispositivo
Next Article Cómo reducir el colesterol
Leave a comment Leave a comment

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hot

Ahorra dinero con productos de limpieza caseros
17/01/2023
Cómo cocinar jaca
01/02/2023
Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber
27/01/2023
Cómo consolidar deudas y reducir sus pagos mensuales
08/02/2023
Cómo comprobar si un pollo está cocido
17/01/2023

You Might also Like

HealthHealthHealthHealthHealth

Aumento de peso: ¿Cuánto tiempo lleva subir de peso?

07/02/2023

Cómo adelgazar la cara, según los expertos

07/02/2023

Meseta de pérdida de peso: ¿Cómo se supera la meseta de la dieta?

07/02/2023

El mejor momento para desayunar, comer y cenar si quieres adelgazar

03/02/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?