Если вы недавно смотрели в зеркало и задавались вопросом, как избавиться от темных кругов под глазами, вы не единственный.
Темные круги под глазами и тяжелые сумки становятся постоянными в нашей работе из домашнего гардероба. Мы справляемся с более стрессовыми ситуациями, чем когда-либо раньше, и проходим через постоянно растущий список жизненных изменений. Неудивительно, что наша кожа страдает из-за этого.
Если вы похожи на нас, то вы рассмотрели все, от всех изобретательных способов использования биомасла до новых способов использования Судокрема для решения ваших проблем. Когда дело доходит до того, как избавиться от темных кругов и мешков под глазами, это не просто быстрое решение для всех.
Подобно избавлению от шрамов от угревой сыпи, избавление от темных кругов под глазами — это пошаговый процесс: в первую очередь нужно выяснить, почему они появляются, изменить свой образ жизни и провести детоксикацию организма, чтобы он работал с большим количеством витаминов и минералов, а затем лечение физической проблемы.
Что вызывает темные круги под глазами?
Хотя существуют разные причины появления темных кругов, наиболее распространенной из них является просто недостаток сна. Это делает нашу кожу более тусклой и бледной, объясняет дерматолог sk:n Clinics доктор Мэри Соммерлад, «это означает, что темные ткани и кровеносные сосуды под кожей становятся более заметными».
Это также может быть наследственным и результатом генетики, как говорит дерматолог sk:n доктор Шаайра Насир. «В сочетании с тем фактом, что с возрастом мы естественным образом вырабатываем меньше коллагена и эластина (отвечающих за упругость и эластичность кожи), это означает, что кожа вокруг глаз может начать выглядеть уставшей, независимо от того, сколько вы спите. получающий."
Еще одной причиной появления темных кругов и мешков под глазами является гиперпигментация, которая может быть вызвана сочетанием всех трех факторов (недостаток сна, генетика и возраст) наряду с другими факторами окружающей среды, такими как воздействие солнечных лучей и курение.
«Темные круги могут быть вызваны гиперпигментацией в результате повреждения солнцем и проявляются в виде эпидермального пигмента вокруг области вокруг глаз». — говорит Женевьев Кноделл, специалист по эстетической косметологии в дерматологической клинике Stratum. «Это происходит, когда избыток меланина вырабатывается меланоцитами, пигментными клетками, которые перемещаются на поверхность кожи. Это также может быть вызвано воспалением, гормональным стрессом или другими повреждениями кожи. Более темные тона кожи более склонны к гиперпигментации. , особенно при чрезмерном пребывании на солнце».
В нашем постоянно растущем цифровом (и работающем из дома) мире, где мы часами смотрим в экраны ноутбуков, темные круги под глазами также становятся все более распространенными. Чем больше времени мы проводим перед экраном, тем больше вреда мы наносим своим глазам, как подтверждают окулисты. Это означает, что кровеносные сосуды под глазами тоже увеличиваются и создают темные круги.
Кроме того, есть диетические факторы, которые способствуют появлению темных кругов, ограничивая кровообращение под кожей.
Диетические факторы
Основным диетическим фактором, приводящим к темным кругам под глазами, является дефицит железа, наиболее распространенный тип анемии, так как это признак того, что к тканям организма поступает недостаточно кислорода.
Когда это происходит, могут образовываться темные круги. Женевьева говорит: «Темные круги под глазами также могут быть вызваны затемнением деоксигенированной крови в деликатной области вокруг глаз. Эта область намного тоньше и прозрачнее, поэтому затемнение может быть более заметным». Темные круги под глазами часто возникают во время беременности или менструации по той же причине, особенно если человек уже борется с нехваткой железа.
Пищевая непереносимость и аллергия также могут влиять на появление темных кругов, поскольку они вызывают физические реакции, такие как воспаление под глазами.
Таким образом, несмотря на то, что существует длинный список причин, где все, от генетики до повреждения солнцем, может вызвать темные круги под глазами, в большинстве случаев с ними легко справиться путем изменения образа жизни и домашних процедур.
Как избежать темных кругов с точки зрения образа жизни
Хотя не существует быстрых способов избавиться от темных кругов, некоторые простые изменения в образе жизни могут иметь решающее значение.
Больше спать
Поскольку одним из основных факторов, вызывающих темные круги и мешки под глазами, является недостаток сна, имеет смысл стараться спать больше часов. Даже всего один час плохого сна оказывает негативное влияние на нашу кожу, приводя к темным кругам. и опухшие глаза чаще всего.
Рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки, но нередко приходится бороться, чтобы уснуть, особенно в эти трудные времена. Существует множество простых способов помочь вам заснуть, которые включают в себя базовые изменения образа жизни, такие как исправление графика сна и изменение среды сна.
Тем не менее, проблемы со сном могут быть вызваны самыми разными проблемами, а более серьезные нарушения сна, такие как бессонница и ночные кошмары, могут быть признаком чего-то более серьезного. Проблемы со сном в долгосрочной перспективе могут также привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вам действительно трудно заснуть ночью.
Придерживайтесь сбалансированной, богатой витаминами диеты
Противовоспалительная диета, богатая свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами, белками и полезными жирами, должна помочь избавиться от темных кругов. Они доказали свои преимущества в повышении циркуляции кислорода по всему телу, включая кожу, и уменьшении появления темных кругов.
Помидоры — один из лучших продуктов для употребления в пищу, так как они богаты ликопином, мощным антиоксидантом. Зеленый чай также имеет большую пользу для здоровья. Ягоды, апельсины, болгарский перец и листовые зеленые овощи также являются фантастическими продуктами для уменьшения кругов под глазами, поскольку они богаты витаминами С и А. Наряду с ингредиентами, повышающими выработку коллагена, такими как пептиды и стволовые клетки, Женевьева говорит, что они «помогают увеличить объем и построить дерму, чтобы утолщать кожу, чтобы помочь улучшить внешний вид под глазами».
Но будьте осторожны любители кофе! Употребление трех-четырех чашек кофе в день может способствовать появлению темных кругов под глазами. Когда мы перегружаемся кофеином, высвобождается адреналин, и тело переходит в режим «борьбы» или «бегства», потому что считает, что мы в опасности. В это время кровеносные сосуды в коже сужаются (чтобы остановить кровоток из любых порезов на теле). Хотя в некоторых случаях это спасение, оно только сделает темные круги еще темнее.
Точно так же абсолютно нормально выпить стакан вина, но «две или более рюмок, по-видимому, включают системы, которые нагружают кровообращение. Если эти действия повторяются часто из-за высокого потребления алкоголя, эти эффекты могут подвергать людей более высокому риску сердечные приступы, инсульт или хроническое высокое кровяное давление», — объясняет доктор Джон Флорас, руководитель отдела кардиологических исследований Кардиологического центра Питера Мунка.
Оставайтесь гидратированными
Нам всегда говорят пить больше воды по той или иной причине, но наши эксперты говорят, что гидратация резко улучшает внешний вид темных кругов.
Помимо питья большого количества воды в день (минимум 3 литра), вы можете использовать преимущества и снаружи. Многочисленные исследования доказали, что местное применение холодной воды (например, со льдом) творит чудеса с нашей нервной и сердечно-сосудистой системами.
Однако это работает только для кожи, поскольку лед оказывает эффект расширения кровеносных сосудов, что увеличивает приток крови к тканям под кожей. При нанесении непосредственно под глаза помогает уменьшить темные тени, снова заливая область кровью.
Примите хороший уход за кожей
Правильный уход за кожей необходим для избавления от темных кругов и мешков под глазами, а также для предотвращения прыщей, уменьшения предотвратимых признаков старения и в целом для поддержания здоровья и счастья кожи.
Наряду с основными средствами, такими как увлажняющий крем с SPF, есть дополнения, которые вы можете внести в свой уход за кожей, чтобы избавиться от темных кругов.
Дерматолог Sk:n доктор Шаайра Насир рекомендует бальзам для глаз SkinCeuticals (75 фунтов за 14 г) тем, у кого более зрелая кожа. Это «насыщенный увлажняющий крем, обогащенный витамином Е, силимарином и алоэ вера и уменьшающий появление отечности. Он нацелен на возрастные повреждения вокруг глаз и помогает сохранить кожу увлажненной и упругой».
«Еще один отличный антивозрастной вариант — Medik8 C-Tetra® Eye (35 фунтов стерлингов за 30 мл) — нежная, но мощная сыворотка, предназначенная для разглаживания тонких линий и морщин, особенно вокруг области вокруг глаз, чтобы кожа выглядела свежей и омоложенной».
Доктор Насир объясняет, что ретинол — это необходимое средство для ухода за кожей, которое в прошлом году покорило мир красоты, и на то есть веские причины. «Ретинол обычно считается наиболее эффективным омолаживающим ингредиентом». Она рекомендует Medik8 Retinol 3-10TR+ Intense™ (33 фунта стерлингов за 15 мл), так как это быстро впитывающаяся антивозрастная сыворотка, которая борется с тонкими линиями, морщинами и тусклостью, при этом нежно воздействуя на кожу.
«С 0,3% ретинолом это идеальный продукт, если вы раньше не использовали этот ингредиент на своей коже и хотите проверить его».
Другие высоко оцененные продукты с ретинолом включают сыворотку с ретинолом 0,3% + витамином B3 от La Roche-Posay (38 фунтов стерлингов за 30 мл), Clinique Fresh Pressed Vitamin Retinol Duo (30 фунтов стерлингов за 2 x 6 мл) и масло с ретинолом Dermalogica (69 фунтов стерлингов за 30 мл). Для тех, кто ищет более бюджетный вариант, есть NIP+FAB Retinol Fix Eye Treatment (19,95 фунтов стерлингов за 15 мл).
«Для продукта, который наполняет и разглаживает кожу, — говорит доктор Насир, — попробуйте органическую аптечную сыворотку с гиалуроновой кислотой (30 фунтов стерлингов за 30 мл), которая, как клинически доказано, повышает уровень влажности кожи, делая ее мягкой и гладкой, а также заметно уменьшая линии и морщины. Он содержит 0,2% гиалуроновой кислоты, которая укрепляет естественный защитный барьер кожи и дольше удерживает влагу».
В то время как доктор Мэри Соммерлад рекомендует продукты с осветляющими ингредиентами, такими как койевая кислота, витамин А и витамин С. Мой любимый продукт на данный момент — Skinceuticals AGE Eye Complex, крем для глаз от темных кругов. потемнение глаз и омоложение тусклой, уставшей кожи».
Кожа у всех разная и по-разному реагирует на продукты, в зависимости от чувствительности. Если вы беспокоитесь о том, какие продукты могут вызвать раздражение кожи, лучше посетить дерматолога, прежде чем приступать к новой терапии для кожи.
Лимфодренажный массаж
Женевьева объясняет, что наряду с ношением солнцезащитных очков для уменьшения воздействия солнца на область вокруг глаз «легкий лимфодренажный массаж области вокруг глаз при нанесении крема для глаз также будет полезен».
https://www.youtube.com/watch?v=2Pxe3m3CHZE
Как скрыть темные круги под глазами
Эксперт по красоте Саманта Кейли из Skin Acid Trip говорит, что самый простой способ скрыть темные круги — с помощью макияжа.
«В зависимости от цвета, который появляется под вашими глазами, вы можете использовать консилер желтого или персикового оттенка, чтобы скрыть их. Один из моих любимых консилеров под глазами — Becca Under Eye Brightening Corrector. после ухода за кожей каждое утро, и это заставляет меня выглядеть бодрее, даже если я не наношу никакого другого макияжа».
По ее словам, использование ледяных шаров или криошариков под глазами после очищения каждое утро также должно помочь. «Их можно хранить в морозильной камере, чтобы вы могли взять их и провести ими под глазами и над ними, чтобы снять отечность кожи и насытить ее кислородом. Все это поможет уменьшить появление темных кругов».
Саманта говорит, что после их использования уход за кожей должен эффективно скрывать темные круги.
Лечение темных кругов
Существует так много разных способов избавиться от темных кругов, в зависимости от причин состояния, от включения большего количества витамина С в ваш уход за кожей до инъекций.
Другой вариант, который находится посередине между этими двумя, — это домашние процедуры, такие как Cyspera. «Cyspera — это биологическое депигментирующее средство для лечения гиперпигментации». Практикующий косметолог Женевьев объясняет: «Это хорошее домашнее лечение, которое мы рекомендуем большинству пациентов с проблемами пигментации. Активным ингредиентом является цистеамин. Естественно присутствующий в клетках кожи человека, цистеамин регулирует синтез меланина в коже. как эффективное местное лечение, Циспера».
Вот некоторые из других процедур, которые наши эксперты рекомендуют для борьбы с темными кругами и мешками под глазами…
Химический пилинг
Химический пилинг — один из способов восстановить кожу под глазами, — говорит Женевьева. Он содержит особые кислоты, которые могут помочь при повреждении солнцем и укрепить кожу вокруг глаз.
«Выберите специальные пилинги, предназначенные для ухода за деликатной областью вокруг глаз, которые обеспечат более яркий и ровный тон кожи, уменьшат появление темных кругов, тонких линий и мгновенно освежат проблемную область». Она говорит: «Чем меньше слоев пигмента в коже, тем светлее она становится. Таким образом, стимулируя обновление клеток и удаляя мертвые поврежденные слои, чтобы открыть новую кожу, это поможет выровнять тон кожи и в определенной степени осветлить пигмент».
Хотя конкретный пилинг и используемые кислоты будут зависеть от чувствительности кожи, типа кожи по Фитцпатрику и от того, что необходимо лечить.
Одним из вариантов является пилинг от Neostrata в дерматологических клиниках Stratum. Это предлагает 3% ретиноловый пилинг, который, по словам Женевьевы, «фантастически подходит для решения таких проблем, как повреждение от солнца, солнечные пятна, гиперпигментация и PIH (поствоспалительная гиперпигментация). Курс из трех-шести процедур в сочетании с хорошим домашним уходом был бы рекомендуется для достижения наилучших результатов».
Лазерное лечение
По словам Женевьевы, лазерное лечение — еще один способ уменьшить гиперпигментацию. «Процедуры, такие как ручка для кожи с использованием технологии микронидлинга в сочетании с усилителями кожи, также могут помочь улучшить внешний вид кожи под глазами».
В то время как химический пилинг легко устраняет гиперпигментацию, лазерное лечение является хорошим выбором для изменения текстуры кожи. Это особенно помогает при рубцах и более глубоких повреждениях кожи.
Микронидлинг
«Если вы не увлекаетесь инъекциями, вам может подойти микронидлинг». Доктор Насир предлагает: «Это включает в себя использование маленьких игл, чтобы сделать крошечные проколы кожи, которые стимулируют процесс заживления. Когда кожа восстанавливается, запускается выработка коллагена и эластина, и ваша кожа почти сразу выглядит и чувствует себя бодрой и упругой, разглаживаясь. появление тонких линий и морщин. Лечение начинается от 150 фунтов стерлингов».
Это также распространенный способ, которым дерматологи справляются с травмами кожи, включая шрамы от угревой сыпи, шрамы от ожогов, алопецию и растяжки. Хотя это не так больно, как кажется. Наши специалисты уверяют, что они используют обезболивающий крем, чтобы уменьшить любой дискомфорт.
Наполнитель слезной борозды
«Темные круги под глазами иногда могут быть вызваны потерей объема под глазами, и это можно исправить с помощью наполнителя под глазами, также известного как наполнитель слезной впадины». Доктор Насир говорит: «Это увеличит область под глазами, уменьшив эффект тени, вызванный пустотой, и уменьшит появление тонких линий под глазами, делая область вокруг глаз более увлажненной. Процедура длится до 18 месяцев и стоит около 390 фунтов стерлингов».
Тем не менее, при любом из этих методов лечения важно, чтобы их проводил обученный профессионал. Всегда консультируйтесь со специалистом по коже, таким как дерматолог, прежде чем приступать к любому из этих методов лечения.
